musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصائح ذهبية لتصغير حجم المعدة من دون جراحة
Tweets
نصائح ذهبية لتصغير حجم المعدة من دون جراحة
Music Nation - 2015-10-30 :

تلجأ العديد من النساء الى حلول جذرية بهدف تصغيرة المعدة والمحافظة على رشاقتهن.

من هنا، يتوجب على النساء ضرورة عدم اهمال وجبة الفطور، فهي تُعدّ من أسهل الطرق للسيطرة على الجوع بخاصةٍ للأشخاص ‏الذين لا يتناولون العشاء في اليوم السابق. ويؤدي ذلك إلى الشعور بجوعٍ كبيرٍ في منتصف اليوم وبالتالي ‏تناول كميّة أكبر بكثير

كما يحتاج الجسم إلى فترة 20 أو 30 دقيقة لإرسال إشارةٍ إلى الدماغ لإعطاء الشعور بالشبع لذا لدى تناول ‏الطعام بسرعةٍ، يكون الشخص أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. فمن المفضّل تناول الطعام ببطءٍ ‏والاستمتاع بكلّ قضمة.‏

ويُساعد شرب الماء على الشعور بالشبع ويُنصح بشرب ثمانيّة أكواب يومياً من الماء لمنع الجسم من طلب ‏المزيد من الطعام ولتقليص حجم المعدة بشكلٍ طبيعي.‏

ومن المهم جدا، عدم تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز، فذلك يجعل الانسان يتناول كميّة أكبر من دون أن يشعر بذلك بخاصةٍ المأكولات ‏السريعة التي تحتوي على سعراتٍ حراريّة عالية

 

About Publisher
بلقيس غداً في “سوق التنين 2”!
21 Views      
بالصور: قريباً.. جديد سعد رمضان!
65 Views      
ماذا صورت سيرين عبد النور .. وماذا تحضر؟!
55 Views      
جمهور أنغام يحتفل بعيدها!
58 Views      
بماذا إحتفلت إليسا؟!
125 Views      
نفاذ بطاقات حفل راشد الماجد في الكويت!
115 Views