musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصائح ذهبية لتصغير حجم المعدة من دون جراحة
Tweets
نصائح ذهبية لتصغير حجم المعدة من دون جراحة
Music Nation - 2015-10-30 :

تلجأ العديد من النساء الى حلول جذرية بهدف تصغيرة المعدة والمحافظة على رشاقتهن.

من هنا، يتوجب على النساء ضرورة عدم اهمال وجبة الفطور، فهي تُعدّ من أسهل الطرق للسيطرة على الجوع بخاصةٍ للأشخاص ‏الذين لا يتناولون العشاء في اليوم السابق. ويؤدي ذلك إلى الشعور بجوعٍ كبيرٍ في منتصف اليوم وبالتالي ‏تناول كميّة أكبر بكثير

كما يحتاج الجسم إلى فترة 20 أو 30 دقيقة لإرسال إشارةٍ إلى الدماغ لإعطاء الشعور بالشبع لذا لدى تناول ‏الطعام بسرعةٍ، يكون الشخص أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. فمن المفضّل تناول الطعام ببطءٍ ‏والاستمتاع بكلّ قضمة.‏

ويُساعد شرب الماء على الشعور بالشبع ويُنصح بشرب ثمانيّة أكواب يومياً من الماء لمنع الجسم من طلب ‏المزيد من الطعام ولتقليص حجم المعدة بشكلٍ طبيعي.‏

ومن المهم جدا، عدم تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز، فذلك يجعل الانسان يتناول كميّة أكبر من دون أن يشعر بذلك بخاصةٍ المأكولات ‏السريعة التي تحتوي على سعراتٍ حراريّة عالية

 

About Publisher
شاهد بالصورة – محمّد هنيدي في كواليس “أرض النفاق”
47 Views      
موعد عرض فيلم نادين لبكي “كفر ناحوم”
59 Views      
هيفاء وهبي و مسلسل جديد
70 Views      
باسل خياط يخوض السباق الرمضاني القادم بـ “الرحلة 710”
60 Views      
شاهد بالفيديو – كليب نهوى الجديد “رفعت صيتك”
55 Views      
طارق لطفي يبدأ رحلة “الثمن” السبت المقبل
74 Views