هناك مشروبات كثيرة تساعدك على حرق دهون جسمك بسهولة غير الليمون الذي اعتادنا عليه, ففي هذا التقرير نقدم لك مشروبات طبيعية أخري تساعدك على إنقاص وزنك.
القهوة:
لا تساعد القهوة في حد ذاتها على إنقاص الوزن، لكن أثبتت الدراسات أن تناولكِ للقهوة قبل بدء التمرينات الرياضية، يمنحكِ الطاقة الكافية للاستمرار في التمرين لوقت أطول، ما يعني القدرة على حرق قدر أكبر من السعرات الحرارية، لكن تناولي قهوتكِ سادة، ولا تضيفي إليها السكر أو اللبن أو الكريم.
– الماء المثلج:
إن شرب الماء المثلج يحفز جسمكِ على حرق السعرات للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، تناولي 3 أكواب من المياه المثلجة يوميًا لحرق ما يقرب من 100 سعر حراري.
– الشاي الأخضر:
يساعدكِ الشاي الأخضر مع إتباع نمط حياة صحي على التخلص من الوزن الزائد، كما إنه غني بمضادات الأكسدة.