musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطالفاكهة و الخضار…و سر الشعور بالسعادة!!
Tweets
الفاكهة و الخضار…و سر الشعور بالسعادة!!
Music Nation - 2016-07-18 :

يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل، لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن أيضا من الحالة المعنوية في الأجل القصير.
واعتمد فريق الدراسة على مسوح محلية في أستراليا للربط بين الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات يوميا وزيادة الشعور بالسعادة على مدى عامين.

وقال الباحثون في الدورية الأميركية للصحة العامة إنه بتناول 8 ثمرات من الفاكهة والخضراوات يوميا ارتفعت المعنويات لما يعادل الشعور بالسعادة بعد الحصول على عمل.

وأوضح أندرو أوزوالد، الذي يدرس الاقتصاد والعلوم السلوكية بجامعة ورك في كوفنتري ببريطانيا، وشارك في إعداد الدراسة: “وجدت التأثير الواضح للفاكهة والخضروات مفاجئا للغاية”.

وللتعرف على العلاقة بين تناول الفاكهة والخضراوات وارتفاع الحالة المعنوية بشكل عام حلل الباحثون بيانات أكثر من 12000 بالغ شاركوا بالمسح في أستراليا.

وسجل المشاركون عاداتهم الغذائية بين عامي 2007 و2013 وأجابوا عن أسئلة المسح بشأن حياتهم وصحتهم العقلية والمعنوية.

وخلال فترة عامين خلص فريق البحث إلى أن المشاركين الذين غيروا عاداتهم من عدم تناول أي فاكهة أو خضراوات تقريبا في اليوم إلى تناول 8 ثمرات يوميا قالوا إنهم أكثر سعادة وأكثر شعورا بالرضا مقارنة مع الذين لم يضيفوا أي ثمار لوجباتهم.

وسجل، الذين زادوا من تناول الفاكهة والخضراوات من صفر إلى 8 ثمرات يوميا نسبة مرتفعة على مقياس معقد “للرضا عن الحياة” تعادل الشعور بالسعادة عند العثور على وظيفة جديدة.

وفي المقابل سجل الذين لم يتناولوا المزيد من الفاكهة والخضراوات انخفاضا في مقياس السعادة خلال الفترة ذاتها يعادل تقريبا شعور المرء عند فقدان وظيفة.

 

About Publisher
مارك أنطوان داليوين رئيساً تنفيذياً جديداً لـ “مجموعة MBC” خلفاً لـ سام بارنيت
86 Views      
بطولة مبادلة العالمية للتنس تكشف عن نتائج قرعة اللاعبين مع اكتمال تأكيد مشاركة ثمانية لاعبين من أفضل المحترفين العالميين
67 Views      
الكلمة تعود للجمهور في تحديد المتنافسين على اللقب في حلقة نصف النهائيات اعتباراً من الأسبوع المقبل ضمن الموسم الخامس من “The Voice”…
74 Views      
اختتام مهرجان “نيكسوس” للألعاب الإلكترونية بالرياض بتوزيع الجوائز على الفائزين
70 Views      
حكايات مؤثرة وقصص ملهمة لنجوم ومشاهير وأشخاص عاديين في “الدنيا علمتني” على MBC1
81 Views      
شراكة حصرية بين مجموعة دانسيس الطبية وشركة اوباجي في الامارات
90 Views