musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطلهذه الأسباب لا يجب أن تقدمي الموز كإفطار لأطفالك!
Tweets
لهذه الأسباب لا يجب أن تقدمي الموز كإفطار لأطفالك!
Music Nation - 2016-12-04 :

لأن الإفطار هو الوجبة الأهم على الإطلاق خلال اليوم، فإن الكثير ممن يعرفون ذلك حين يكونون فى عجلة من أمرهم ويعجزون عن تناول إفطار كامل يلجأون إلى الموز كحل سريع جدًا لتناوله كإفطار، وتلجأ له الأمهات أيضًا لتقديمه لأطفالها فى الإفطار خاصة أن طعمه شهى وسهل الأكل.

ورغم القيمة الغذائية الكبيرة للموز وأهميته للصحة، إلا أن خبراء التغذية ينصحونك بألا تعتمد عليه أبدًا فى الإفطار لأنه لن يكون جيدًا كما تعتقد.

وقال خبير التغذية الدكتور داريل جيوفرى لمجلة “ماري كلير” للمرأة إن الموز ليس بداية رائعة ليومك لأنه يحتوى على 25% من السكر والحموضة المعتدلة، ويمكن أن يمنحك دفعة سريعة من الطاقة فى البداية ولكنه سيجعلك تشعر بعد وقت قصير بالتعب والجوع.

لكن إذا كنت من عشاق الموز ولا تريد تخطيه فى الإفطار فإن هناك حلاً لتفادى تسبب الموز فى تحطم طاقتك سريعًا هو أن تتناوله مع الأفوكادو أو التوابل.

ويوضح خبير التغذية السبب: لأن الموز حمضى سوف تحتاج إلى تحييد حمضيته للحصول على فوائده من البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم دون أن يتسبب ذلك فى اندفاع السكر.

 

About Publisher
راكيل تصدر أغنيتها الجديدة مع لايف ستايلز ستوديوز…”فشر فشر”
46 Views      
وليد توفيق يعود الى التمثيل في مسلسل مغربي
77 Views      
مايا دياب تستعد لعمل مسرحي لأوّل مرّة في السعودية
76 Views      
رغم الأوضاع الصعبة، اللبنانية رولا خلف.. أول امرأة تتولى رئاسة تحرير فايننشال تايمز
64 Views      
لطيفة تعلن عن قرب موعد طرح ألبومها الجديدة
104 Views      
محمد عساف يحمس جمهوره لعمل جديد
219 Views