musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطلهذه الأسباب لا يجب أن تقدمي الموز كإفطار لأطفالك!
Tweets
لهذه الأسباب لا يجب أن تقدمي الموز كإفطار لأطفالك!
Music Nation - 2016-12-04 :

لأن الإفطار هو الوجبة الأهم على الإطلاق خلال اليوم، فإن الكثير ممن يعرفون ذلك حين يكونون فى عجلة من أمرهم ويعجزون عن تناول إفطار كامل يلجأون إلى الموز كحل سريع جدًا لتناوله كإفطار، وتلجأ له الأمهات أيضًا لتقديمه لأطفالها فى الإفطار خاصة أن طعمه شهى وسهل الأكل.

ورغم القيمة الغذائية الكبيرة للموز وأهميته للصحة، إلا أن خبراء التغذية ينصحونك بألا تعتمد عليه أبدًا فى الإفطار لأنه لن يكون جيدًا كما تعتقد.

وقال خبير التغذية الدكتور داريل جيوفرى لمجلة “ماري كلير” للمرأة إن الموز ليس بداية رائعة ليومك لأنه يحتوى على 25% من السكر والحموضة المعتدلة، ويمكن أن يمنحك دفعة سريعة من الطاقة فى البداية ولكنه سيجعلك تشعر بعد وقت قصير بالتعب والجوع.

لكن إذا كنت من عشاق الموز ولا تريد تخطيه فى الإفطار فإن هناك حلاً لتفادى تسبب الموز فى تحطم طاقتك سريعًا هو أن تتناوله مع الأفوكادو أو التوابل.

ويوضح خبير التغذية السبب: لأن الموز حمضى سوف تحتاج إلى تحييد حمضيته للحصول على فوائده من البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم دون أن يتسبب ذلك فى اندفاع السكر.

 

About Publisher
ناصيف زيتون يطلق “أزمة ثقة” من بيت الكل وأجواء مميزة بحضور أنابيلا هلال
175 Views      
تعرفوا على الفرق التي وصلت الى نهائيات arabs got talent
129 Views      
كارول سماحة تحيي أول حفل بتقنية الهولوجرام الى جانب عبد الحليم حافظ
138 Views      
“لأخر نفس”، ياسمين عبد العزيز في أول دور درامي لها بعيداً عن الكوميدية!
218 Views      
ماجد المهندس يتألق بحفله في مدينة جدة
207 Views      
نجاح جماهيري باهر لإليسا في السعودية
314 Views