musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصائح ذهبية لتصغير حجم المعدة من دون جراحة
Tweets
نصائح ذهبية لتصغير حجم المعدة من دون جراحة
Music Nation - 2015-10-30 :

تلجأ العديد من النساء الى حلول جذرية بهدف تصغيرة المعدة والمحافظة على رشاقتهن.

من هنا، يتوجب على النساء ضرورة عدم اهمال وجبة الفطور، فهي تُعدّ من أسهل الطرق للسيطرة على الجوع بخاصةٍ للأشخاص ‏الذين لا يتناولون العشاء في اليوم السابق. ويؤدي ذلك إلى الشعور بجوعٍ كبيرٍ في منتصف اليوم وبالتالي ‏تناول كميّة أكبر بكثير

كما يحتاج الجسم إلى فترة 20 أو 30 دقيقة لإرسال إشارةٍ إلى الدماغ لإعطاء الشعور بالشبع لذا لدى تناول ‏الطعام بسرعةٍ، يكون الشخص أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام. فمن المفضّل تناول الطعام ببطءٍ ‏والاستمتاع بكلّ قضمة.‏

ويُساعد شرب الماء على الشعور بالشبع ويُنصح بشرب ثمانيّة أكواب يومياً من الماء لمنع الجسم من طلب ‏المزيد من الطعام ولتقليص حجم المعدة بشكلٍ طبيعي.‏

ومن المهم جدا، عدم تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز، فذلك يجعل الانسان يتناول كميّة أكبر من دون أن يشعر بذلك بخاصةٍ المأكولات ‏السريعة التي تحتوي على سعراتٍ حراريّة عالية

 

About Publisher
انطلاق تصوير مسلسل”الهيبة الرد” بموسمه الرابع
44 Views      
ماجد المهندس يطلق أحدث أغانيه “هتان”
72 Views      
الحياة تستمر ولا تقف عند احد..رسالة كنزة مرسلي في “كانت باينة”
198 Views      
سيرين عبد النور تجتاح مواقع التواصل بأغنيتها الجديدة “ليله”
172 Views      
مجموعة “اتلانتس” للمصمم زياد نكد مشغولة بعوالم البحار..أناقة الواقع بتصورات الماضي 
113 Views      
نيكولا معوض ضمن بطولة مسلسل العودة ابتداءً من 2 فبراير على MBC4
91 Views