musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Tweets
نصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Music nation - 2016-06-06 :

يطمح كثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عبر التمارين الرياضية الشاقة، لكنهم قد لا يدرون أن توقيت ممارسة النشاط البدني قد يكون أمرا حاسما في النتيجة.

صحيفة “نيويورك تايمز” نشرت بحثا عن أفضل الطرق الممكنة لإحراق السعرات الحرارية في الجسم وفقدان الوزن المتراكم بحكم العادات السلبية للغذاء والجلوس طويلا في المكتب.

أولى النصائح التي يقدمها البحث ممارسة الرياضة في وقت مبكر قبل تناول وجبة الإفطار، وذلك بالنظر إلى أنها ترفع من طاقة الجسم وتساعده على حرق السعرات بشكل متواصل خلال اليوم.

وأظهرت دراسة أجريت، مؤخرا، أن من يمارسون الرياضة بعد وجبة الفطور يزيد وزنهم أكثر قياسا بمن يباشرون التمرينات البدنية قبل تناول الطعام في الصباح.

وقارنت الدراسة بين مجموعة تمارس الرياضة قبل وجبة الإفطار وأخرى تقوم بها بعد الأكل، فوجدت أن المجموعة الأولى حافظت على وزنها ثابتا، في حين زاد وزن من مارسوا الرياضة بعد الأكل

About Publisher
شاهد فيديو كليب “دلل” جديد يعقوب شاهين
111 Views      
ماذا قصدت لايف ستايلز ستوديوز بتغريدتها لعاصي الحلاني؟
270 Views      
هجوم وحشي لطائر يقتل طفلاً ويصيب اخرين
190 Views      
فريق “مياس” ينافس اهم الفرق الفائزة في Britains Got Talent – The Champions 2019 ويبهر الجمهور!
147 Views      
نادين نجيم أفضل ممثلة عربية في مهرجان الفضائيات العربية
314 Views      
بلقيس تطلق أولى أغنياتها المغربية المصورة “تعالى تشوف” في كازبلانكا
251 Views