musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Tweets
نصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Music nation - 2016-06-06 :

يطمح كثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عبر التمارين الرياضية الشاقة، لكنهم قد لا يدرون أن توقيت ممارسة النشاط البدني قد يكون أمرا حاسما في النتيجة.

صحيفة “نيويورك تايمز” نشرت بحثا عن أفضل الطرق الممكنة لإحراق السعرات الحرارية في الجسم وفقدان الوزن المتراكم بحكم العادات السلبية للغذاء والجلوس طويلا في المكتب.

أولى النصائح التي يقدمها البحث ممارسة الرياضة في وقت مبكر قبل تناول وجبة الإفطار، وذلك بالنظر إلى أنها ترفع من طاقة الجسم وتساعده على حرق السعرات بشكل متواصل خلال اليوم.

وأظهرت دراسة أجريت، مؤخرا، أن من يمارسون الرياضة بعد وجبة الفطور يزيد وزنهم أكثر قياسا بمن يباشرون التمرينات البدنية قبل تناول الطعام في الصباح.

وقارنت الدراسة بين مجموعة تمارس الرياضة قبل وجبة الإفطار وأخرى تقوم بها بعد الأكل، فوجدت أن المجموعة الأولى حافظت على وزنها ثابتا، في حين زاد وزن من مارسوا الرياضة بعد الأكل

About Publisher
الوليد الحلاني في المرتبة الأولى بأغنية “عم يسألو”
96 Views      
صابر الرباعي وألبوم جديد في هذا الموعد
88 Views      
سميرة سعيد تلتقي جمهورها في سلطنة عمان في هذا الموعد!
148 Views      
هذا ما اعلنت عنه اليسا قبل حفلها في مهرجان موازين!
135 Views      
استمع الى الأغنية التي أهدتها ديانا حداد للسعودية
187 Views      
الاستماع الى الموسيقى يخفف آلام مرضى السرطان!
122 Views