musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Tweets
نصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Music nation - 2016-06-06 :

يطمح كثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عبر التمارين الرياضية الشاقة، لكنهم قد لا يدرون أن توقيت ممارسة النشاط البدني قد يكون أمرا حاسما في النتيجة.

صحيفة “نيويورك تايمز” نشرت بحثا عن أفضل الطرق الممكنة لإحراق السعرات الحرارية في الجسم وفقدان الوزن المتراكم بحكم العادات السلبية للغذاء والجلوس طويلا في المكتب.

أولى النصائح التي يقدمها البحث ممارسة الرياضة في وقت مبكر قبل تناول وجبة الإفطار، وذلك بالنظر إلى أنها ترفع من طاقة الجسم وتساعده على حرق السعرات بشكل متواصل خلال اليوم.

وأظهرت دراسة أجريت، مؤخرا، أن من يمارسون الرياضة بعد وجبة الفطور يزيد وزنهم أكثر قياسا بمن يباشرون التمرينات البدنية قبل تناول الطعام في الصباح.

وقارنت الدراسة بين مجموعة تمارس الرياضة قبل وجبة الإفطار وأخرى تقوم بها بعد الأكل، فوجدت أن المجموعة الأولى حافظت على وزنها ثابتا، في حين زاد وزن من مارسوا الرياضة بعد الأكل

About Publisher
جورج وسوف يحقق اكثر من نصف مليون مشاهدة في “سكت الكلام” بساعات قليلة!
136 Views      
داليدا خليل في “أسود” على رمضان
128 Views      
نوال الكويتية تعلن عن عطراً جديداً يحمل إسمها
145 Views      
قناة “أم.بي.سي مصر” تكشف عن شبكة برامجها لشهر رمضان المبارك!
230 Views      
نبيل شعيل يغني تتر مسلسل “زلزال”
236 Views      
لايف ستايلز ستوديوز تستعد لطرح أغنية “أنا إتعودت” لهايدي موسى
335 Views