musicnation on facebook
musicnation facebook page
musicnation on twitter
musicnation twitter account
musicnation on yotuube
musicnation youtube channel
musicnation home page
  للنساء فقطنصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Tweets
نصيحة طبية: أفضل وقت لممارسة تدريبات إنقاص الوزن!
Music nation - 2016-06-06 :

يطمح كثيرون إلى فقدان الوزن الزائد عبر التمارين الرياضية الشاقة، لكنهم قد لا يدرون أن توقيت ممارسة النشاط البدني قد يكون أمرا حاسما في النتيجة.

صحيفة “نيويورك تايمز” نشرت بحثا عن أفضل الطرق الممكنة لإحراق السعرات الحرارية في الجسم وفقدان الوزن المتراكم بحكم العادات السلبية للغذاء والجلوس طويلا في المكتب.

أولى النصائح التي يقدمها البحث ممارسة الرياضة في وقت مبكر قبل تناول وجبة الإفطار، وذلك بالنظر إلى أنها ترفع من طاقة الجسم وتساعده على حرق السعرات بشكل متواصل خلال اليوم.

وأظهرت دراسة أجريت، مؤخرا، أن من يمارسون الرياضة بعد وجبة الفطور يزيد وزنهم أكثر قياسا بمن يباشرون التمرينات البدنية قبل تناول الطعام في الصباح.

وقارنت الدراسة بين مجموعة تمارس الرياضة قبل وجبة الإفطار وأخرى تقوم بها بعد الأكل، فوجدت أن المجموعة الأولى حافظت على وزنها ثابتا، في حين زاد وزن من مارسوا الرياضة بعد الأكل

About Publisher
حذاء غوتشي القديم والمتسخ يثير الضجة… وسعره 790 دولار!
171 Views      
بالفيديو: تعرفوا على اجدد الإصدارات الفنية العربية!
230 Views      
نجوى كرم تحتفل بعيد ميلادها بحضور النجوم!
184 Views      
فيديو كليب تامر حسني “ناسيني ليه” يتصدر ويحقق اكثر من 4 مليون مشاهدة!
180 Views      
#ميرفا_القاضي و#لايف_ستايلز_ستوديوز في مشروع فني!
247 Views      
#كنزة_مرسلي تحقق اكثر من مليوني مشاهدة في فيديو كليب #قتال
613 Views