Loading...يعاني بعض الاشخاص من صعوبات في النوم ويشتكون خلال الليل من الأرق ومن الآثار المترتبة على ذلك في اليوم التالي، لكن هناك فاكهة أثبت العلم أنها قادرة على حل هذه المشكلة.
وأوضح موقع “ميرور” البريطاني، أن باحثين ودراسات قد توصلوا جميعاً إلى أن مادة معينة في فاكهة الكرز فيها ما يكفي من الفاعلية لجعل الجسد ينام إذا كان السبب غير بيولوجي.
ونقل الموقع عن خبير الفاعلية الغذائية في مؤسسة “هيلثسبان”، نايجل ميتشيل، أنه يعتمد مشروب الكرز باستمرار في عملية استعادة الرياضيين عافيتهم، وبتكرار الاستخدام اكتشف الرياضيون فاعليته في تحسين النوم إذا تم شربه ساعة قبل النوم.
كما كشفت دراسة بجامعة لويزيانا، أن شرب عصير الكرز أسبوعين متتاليين جعل المصابين بالأرق يربحون 83 دقيقة إضافية من النوم خلال الليل. فيما كشفت دراسة لجامعة نورثمبيا أن شرب كأسين من عصير الكرز لأسبوع يحسن جودة النوم بمعدل 60 في المائة ويضيف 25 دقيقة إلى حصة الفرد من النوم.
