الجمعة, يوليو 4, 2025 - 05:58:47
No Result
View All Result
Musicnation - ميوزيك نايشن
  • التصويت
  • جدول المناسبات
  • الفيديو
  • الأخبار
    • أخبار الموسيقى
    • أخبار منوعة
  • الرئيسة
  • التصويت
  • جدول المناسبات
  • الفيديو
  • الأخبار
    • أخبار الموسيقى
    • أخبار منوعة
  • الرئيسة
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Musicnation - ميوزيك نايشن
Home أخبار منوعة
نصائح لقهر عزلة الحجر الصحي من رائد فضاء

نصائح لقهر عزلة الحجر الصحي من رائد فضاء

by MusicNation Editorial Team C.
06/04/2020
in أخبار منوعة
لم يعجبنيأعجبني (+1 rating, 1 votes)
Loading...
ADVERTISEMENT
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

سكوت كيلي هو رائد فضاء أميركي متقاعد، قضى نحو عام كامل بشكل متواصل في الفضاء الخارجي، محطما رقما قياسيا لأكثر أميركي بقي في الفضاء، ما أهله أيضا ليكون خبيرا ممتازا في كيفية قهر “العزلة” التي يعاني منها المليارات حول العالم.

وبحسب وكالة ناسا الأميركية للفضاء، أظهر رواد الفضاء المعزولون لأوقات طويلة، ضعفا في أجهزة المناعة، لكن هذا قد يكون بسبب البيئة المعقمة التي يعيشون فيها.

شبكة سي أن أن الأميركية استضافت كيلي ليتحدث عن كيفية تمكنه من البقاء في هذه العزلة طوال فترة طويلة، وبالنسبة لكيلي هناك مجموعة من الإجراءات التي ساعدته.

الجدول الزمني

يقول كيلي لسي أن أن، إن “من المهم أن تحتفظ بجدول زمني محدد، ستمر الأيام أسرع إن كنت تحافظ على هذا الجدول، ومن المهم أن يحتوي الجدول على التمارين الرياضية” كما إن من المهم للغاية أن تديم الزخم، بحيث تصل إلى نهاية فترة العزل بنفس الحماس والطاقة التي كانت لديك في البداية.

تعرف على رفاقك في الحجر

يقول كيلي تعامل مع من بقي معك في الحجر على إنهم طاقمك، فريقك. حاول أن يكمل كل منكم الآخر. في العادة ستكونون محتجزين مع عوائلكم، ويجب أن يكون الأداء متكاملا ومتناسقا.

طور هواية

يقول سكوت أيضا إن وجود هواية هو أمر مهم، إذ تساعد الهواية بشغل التفكير عن الوضع الحالي. عندما كان في الفضاء، التقط سكوت صورًا خلابة للأرض من فتحة في أرضية المختبر في المركبة الفضائية.

كما استمع هو وزملاؤه إلى الكثير من الموسيقى، قال إن الموسيقى طريقة ممتازة للاسترخاء، بغض النظر عن الحالة المزاجية.

تذكر إن بإمكانك الخروج

يوضح كيلي أنه قضى نحو عام في الفضاء. وبالتأكيد فإن قضاء أسابيع في المنزل أكثر راحة “لو خيرت بين قضاء عام في الفضاء أو في شقتي، ستفوز الشقة، إنها أكثر راحة”.

ركز على ما يمكنك التحكم فيه

على الرغم من طول الفترة التي قضاها في الفضاء، فإن معرفته بتاريخ عودته كان يسهل الأمر، كما يقول، مؤكدا “العقلية التي يحتاجها الناس هي أن لا يتطلعوا إلى نهاية هذا لأنها غير معروفة، وهذا هو الواقع الآن، لكنه سينتهي يوما ما”، مضيفا “ركز على ما يمكنك التحكم فيه واعتن بنفسك، وعائلتك، وجدولك، وبيئتك.

ابق على اتصال

يؤكد كيلي أن من المهم أن تبقى على تواصل. في حياتنا العادية نحن مشغولون للغاية، وقد لا يكون لدينا الفرصة للتواصل مع الأصدقاء القدامى، وآمل أن يكون هذا أحد الأشياء الإيجابية التي سنخرج بها من هذا، تعزيز العلاقات مع الأصدقاء والعائلة.

لست وحدك

يقول سكوت كيلي “عندما أنظر إلى الأرض من الفضاء، الحدود السياسية تكون غير مرئية، وأفكر إن البشر جميعا في مركب واحد بشكل ما. جعل الوباء هذا حقيقة، نحن جميعا مترابطون نحو الأفضل أو الأسوأ.

 

وسوم: coronahome stayNewNewsquaratinestay at hometipsvirusاخبارجديدرائد فضاءصحةعزلة الحجرفيروسكورونانصائح

الرابط: https://www.musicnation.me/?p=209320

Share5TweetSend
خبر سابق

النجمة العالمية "بينك" تصاب بفيروس كورونا.. وتهاجم الحكومة الأمريكية

خبر لاحق

كيف تفرق بين حساسية الربيع وأعراض فيروس كورونا؟

أخبار ذات صلة

وفاة نجم ليفربول دييجو جوتا في حادث سير بإسبانيا
أخبار منوعة

وفاة نجم ليفربول دييجو جوتا في حادث سير بإسبانيا

يوليو 3, 2025
تبرئة ديدي من تهمة الاتجار والابتزاز وإدانته بقضية واحدة
أخبار منوعة

تبرئة ديدي من تهمة الاتجار والابتزاز وإدانته بقضية واحدة

يوليو 3, 2025
رسالة مؤثرة من فضل شاكر إلى شيرين ..اعذروها
أخبار منوعة

رسالة مؤثرة من فضل شاكر إلى شيرين ..اعذروها

يوليو 2, 2025
كلوي كارداشيان تكشف التفاصيل الكاملة لعمليات التجميلية التي خضعت لها
أخبار منوعة

كلوي كارداشيان تكشف التفاصيل الكاملة لعمليات التجميل التي خضعت لها

يوليو 2, 2025
وفاة المطرب الشعبي أحمد عامر بشكل مفاجئ
أخبار منوعة

وفاة المطرب الشعبي أحمد عامر بشكل مفاجئ

يوليو 2, 2025
فيلم Fast and Furious يعود بموسم جديد في هذا الموعد
أخبار منوعة

فيلم Fast and Furious يعود بموسم جديد في هذا الموعد

يوليو 2, 2025
Next Post
كيف تفرق بين حساسية الربيع وأعراض فيروس كورونا؟

كيف تفرق بين حساسية الربيع وأعراض فيروس كورونا؟

Follow Us on Instagram

  • رسالة للمحبطين.. #قبلت_التحدي بصوت #رامي_جمال و #حمزة_نمرة

@ramygamalmusic @hamzanamira
  • ⁨	#أنغام تبكي على الهواء وتطلب من جمهور #شيرين عدم التعرض لها⁩ واتهامها بالتأمر عليها
  • بعض الأغاني التي قدمتها #شيرين بأداء مباشر في #موازين وسط تفاعل كبير من الجمهور 

@sherine
  • #نوال_الزغبي تستكمل رحلة ألبومها الجديد بأغنية #آجي_بالدلع

@nawalelzoghbi
  • ⁨	#ميرفا_القاضي تبهر جمهور ونجوم #مصر في أداءها الاستعراضي #داليدا من #شبرا

‪@mirvakadiofficial‬⁩
  • #وائل_كفوري يعيد تعريف الحب في جديده #بدي_غير_فيكي_العالم

@waelkfoury

MusicNationME Follow

Music Nation is a Marketing and Media Company. It covers the music and entertainment scenes. Produces content and runs promotional campaigns.

MusicNationme
musicnationme MusicNationME @musicnationme ·
7h

ملحم زين يصدر كليب حلفتلك من ألبومه الجديد - التفاصيل على:

@melhemzein @PlatinumRecords @FadiHaddadmedia
#ملحم_زين

musicnationme MusicNationME @musicnationme ·
12h

ضريبة البعد بصوت أصالة.. ألبوم جديد وأغاني مميزة - التفاصيل على:

@AssalaOfficial @RotanaMusic
#أصالة

musicnationme MusicNationME @musicnationme ·
15h

عمرو دياب يطرح ألبوم ابتدينا.. استمع اليه كاملاً - التفاصيل على:

@amrdiab @SonyMusicME
#عمرو_دياب

musicnationme MusicNationME @musicnationme ·
16h

إيمان منصور تصدر جديدها عشقاني - التفاصيل على: https://www.musicnation.me/?p=261512

#ايمان_منصور

Load More
ADVERTISEMENT
Musicnation - ميوزيك نايشن

Music Nation is a company specializing in marketing and media, with a focus on the music and entertainment industries. The company is involved in content production and promotional campaigns to support these scenes.

All material(s) displayed or transmitted on this site, including but not limited to text, photographs, images, illustrations, video clips, audio clips, and graphics are owned by Music Nation or its members or the producer of the work,
and are protected by Local and international copyright, trademarks, service marks, and other proprietary rights, laws and treaties.

  • الأخبار
  • من نحن
  • Privacy Policy

© 2023 ميوزيك نايشن - Music Nation

No Result
View All Result
  • الرئيسة
  • الأخبار
    • أخبار الموسيقى
    • أخبار منوعة
  • الفيديو
  • جدول المناسبات
  • التصويت
  • من نحن

© 2023 ميوزيك نايشن - Music Nation

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.