يعتبر اللوز صديقاً مقرباً من المرأة لأنه يقدم لها الكثير من الفوائد الصحية، ويتمتع اللوز بفوائد صحية جمّة، حيث أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة.
والفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث أنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية والألياف الغذائية عالية القيمة.
وكنا قد نشرنا سابقاً فوائد اللوز بالعناية بالبشر والأظافر والحفاض على وزن مثالي ولكن يبقى تناوله باعتدال وبكميات قليلة يومياً فالكثرة في تناول اللوز قد تجعله ضاراً وغير مفيد.