حذر علماء بريطانيون وإيطاليون من أن الخلود إلى النوم لفترة تقل عن 6 ساعات كل ليلة يمكن أن يسبب الموت المبكر لكنهم يؤكدون في الوقت ذاته على خطر النوم لساعات طويلة، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم على قسط أقل من النوم معرضين بنسبة 12% لإحتمال الوفاة بعد سن الـ25 سنة وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات مثالية من النوم تتراوح ما بين ست وثمان ساعات في الليلة الواحدة.
كما إكتشف الباحثون أيضاً علاقة بين النوم لمدة تتجاوز تسع ساعات يوميا والموت المبكر على الرغم من أن النوم الزائد قد يكون مجرد مؤشر على اعتلال الصحة.
ونشرت مجلة متخصصة بالدراسات والشؤون المتعلقة بالنوم النتائج التي توصل إليها الباحثون إعتمادا على رصد 16 دراسة شملت مليون شخص ونصف وقاموا بدراسة العلاقة بين النوم والوفاة وذلك من خلال مراجعة دراسات سابقة أجريت في كل من بريطانيا والولايات المتحدة بالإضافة إلى دول أوروبية وآسيوية أخرى.